|
Welkom bij mijn praktijk |
Dieneke Oostindier Psychotherapie is een kleinschalige vrijgevestigde praktijk in Rotterdam aangesloten bij de groepspraktijk De Spreekkamer. U kunt bij mij terecht wanneer u hulp zoekt bij somberheid, overbelasting, rouw en verlies, angst- en piekerklachten, trauma, hechtingsproblemen of wanneer u vastloopt in patronen die u belemmeren. Naast behandeling voor psychische klachten is er ook de mogelijkheid voor diagnostiek, counseling of coaching. Ook voor Engelstalige behandelingen kunt u bij mij terecht.
Dieneke Oostindier Psychotherapy is a small private practice in Rotterdam. I work together with my colleagues at the group practice De Spreekkamer. I offer English language treatment options for people who need help with depression, anxiety, burn-out, trauma or loss, attachment problems or when you feel stuck in patterns that no longer help you.
Dieneke Oostindier Psychotherapy is a small private practice in Rotterdam. I work together with my colleagues at the group practice De Spreekkamer. I offer English language treatment options for people who need help with depression, anxiety, burn-out, trauma or loss, attachment problems or when you feel stuck in patterns that no longer help you.
|
Mijn kijk op therapie
Therapie is zoals Jim van Os (psychiater) het zo mooi noemt 'relationeel worstelen'. Dit relationele worstelen doen we samen. In de therapiekamer ben jij expert over jezelf en we onderzoeken samen met een nieuwsgierige blik waar je tegenaan loopt. Het doel is eigenlijk nooit dat je gelukkiger wordt. Als dit je hulpvraag is, dan ben je bij mij niet aan het goede adres! Het doel is om in contact te komen met jezelf, veerkracht op te bouwen, zodat je het leven (met al het geworstel, de pijn, het verdriet, angst en boosheid) aankan. De diagnose of de stoornis (die je krijgt omdat het GGZ systeem helaas zo werkt) zegt vooral iets over je beschermingsmechanismen. De angst, de depressie, de vermijding, de zelfkritiek, zijn meestal manieren die je nodig had om te overleven. We onderzoeken samen of die nog wel handig zijn en wat er voor in de plaats kan komen. Als je je bij mij aan gaat melden raad ik je aan om Hoe Overleven We? van Francine Oomen te lezen (het is een graphic novel en heel toegankelijk, ook voor als je niet van lezen houdt). Kijk ook naar Inside Out van Pixar voor een introductie in hoe je brein werkt. |
Dingen om rekening mee te houden:
- Therapie is (hard) werken. Je moet er echt tijd voor vrijmaken, zowel om naar de sessies te komen als na de sessies er iets mee te doen. Een uur per week therapie hebben en er verder niet mee bezig zijn, levert eigenlijk niks op. - In eerste instantie kan het zijn dat je je slechter gaat voelen. Je wordt meer bewust van je overlevingsstrategieen waar je in vastloopt en je staat meer in contact met je gevoel. Meestal zijn dat de pijnlijke gevoelens die je liever wegstopt. Deze fase in de behandeling kan frustrerend zijn. Maar gaat ook weer over! - Therapie is niet zonder einddatum en het doel is niet dat je helemaal klachtenvrij bent. De doelen bespreken we samen in de intake fase. Therapie wordt afgesloten als je voldoende gereedschap hebt om zelf weer verder te kunnen. - We evalueren regelmatig of de therapie je helpt. Als dat niet zo is, gaan we niet verder. Ik kijk dan graag met je mee wat wel zou kunnen helpen (dit kan een ander soort therapie zijn, of dingen buiten de GGZ - bijvb. sporten, je sociale netwerk uitbreiden etc. ) |
Contact
Dieneke Oostindier Psychotherapie
Mathenesserlaan 326
3021 HX Rotterdam
06 41 737335
[email protected]
Maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag
Dieneke Oostindier Psychotherapie Copyright © 2020